炎炎夏日，鼻炎又发作，喷嚏不停、鼻涕不止、整日整夜的鼻塞鼻堵…多数家长以为是长期开空调的原因，但鲜少有人知道，80%的鼻炎都是因为熬夜、擤鼻涕、拔鼻毛等日常小行为！
1、长期熬夜会诱发鼻炎
熬夜会使人过度疲劳，这时阳气就会上浮，失去控制。我们经常感到鼻腔内干燥、干痒，不停打喷嚏，就是鼻腔粘膜太干燥了，也就是阳气上浮的结果。如果时常有鼻腔干燥、出血等情况，就应该多多注意休息，保证睡眠，保护阳气。
2、错误擤鼻涕会诱发鼻炎
感冒流鼻涕是很正常的行为，很多人就是捏住两边鼻子，使劲往外冲鼻涕，这很容易造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。
正确方式为：身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出，然后再换另一侧。
3、饮食不当会诱发鼻炎
慢性鼻炎是痰湿上蒙清窍导致的，而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，嗜好烟酒，过于喜爱肉食、辛辣、油腻、甜食，都会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。因此，饮食习惯是鼻炎的罪魁祸首之一，生活中应该做出适当调整。
吃饭八分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。
4、经常抠挖鼻孔会诱发鼻炎
挖鼻孔是孩子最常见的动作之一!或是因为鼻子瘙痒不舒服，又或是因为好玩，还或是跟风、无聊~
但无论什么原因，抠挖鼻孔对鼻健康都有害无益，不仅会伤害鼻粘膜，使鼻毛脱落，导致鼻腔过滤、嗅觉功能失效。甚至还会引起鼻腔细菌感染，引起鼻炎、鼻窦炎等疾病!
正确清理鼻腔的方法：
湿擦法：用小棉签蘸上温水或者干净的冷水，在鼻腔中轻轻的转动，鼻腔中的脏东西就会粘附在棉签上，多用几个棉签反复的进行擦洗，效果会更好。
盐水洗鼻法：经常用生理盐水冲洗鼻腔，不仅可以冲洗干净鼻腔，还有一定的消炎杀菌作用!
以上就是引起宝宝鼻炎的几种坏习惯，你家孩子中招了没？总之，宝宝的鼻粘膜十分娇嫩，平常尽量不要抠挖、损伤它。如果鼻炎发作，也要及时选择清鼻堂，科学应对！
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